NEW! JAA日本アロマコーディネーター協会より新講座 【～自分のカラダは自分で守る～エビデンスに基づくアロマアプローチ法】 の開講認定証を頂きました。 こんな時期だからこそ感染対策としてアロマを既に学習された方へは復習や新しい気付きを、アロマを知…
遠い昔の 学生時代の頃から 一度は行く筈だった オセアニアの国 オーストラリア。 この度はその願いが叶って日本の秋9月に「9月 春のAustralia 」を訪れる事に！ オーストラリアの国旗 今回旅のメインは、シドニーで開催される※フラワーエッセンスのワークシ…
超大型台風！知っておきたい「離岸流」と砂浜ウォーク 超大型台風！知っておきたい「離岸流」と砂浜ウォーク 離岸流の見つけ方は？ 万一、離岸流に巻き込まれたら 「ひとり砂浜ウォーク」 注意したいと思ったこと 今度やってみようと思った事 お盆を迎え海水…
この記事は3分で読めます。 夏空に似合うウクレレ 海の風に似合うウクレレ✨ 可愛くて小さなウクレレ ずーーーーっと前から ある年齢になったら、全く経験のない新しい事を始めるって何となく決めていました。 勉強の為でもなく、仕事やスキルアップの為でも…
人それぞれが持っている生活習慣で 食事、運動、休息（睡眠）の3つの大きなカテゴリーのうち 何といっても身体を造る源となるのが「食事」！ フレンチパラドックスで知られる赤ワイン アントシアニン色素が美しく映える 出典：写真AC 「フレンチパラドックス…
過日、医師とヨガ、アロマそれぞれのエキスパート3者が提唱する「乳がん予防講座」が行われました。 昨年、同講座を主催した事のある地方の友人から、「日本ブレスト協会理事が東京から出席で、大阪開催だからぜひ参加してみたら！」とメールが入った。 増え…
もうすぐ大型の連休が始まります！ しかも今年は何と10日もの長い～お休みです。 レジャーの計画があり、それが楽しみで待ち遠しい人、 その間の家事や子供の面倒が大変で、今から策を練ってる人 皆が一斉に連休ではなく、分散して有休を消化させるほうがい…
風邪ひいたのかな？ それともこれってアレルギー症状？ 今や何らかのアレルギー症状をもっている日本人は7割と言われています。 現代病のひとつとして急増するアレルギー症状。 意外と知らないアレルギーのコトです。(*^-^*) 夕暮れ時の今年の桜。マスク装着…
さくらの開花情報があちこちから寄せられています。 四季のある日本にいられることができて 何よりも幸せな時節になりました。 受験生やそのご両親は受験結果も確定して 合格者は嬉しすぎる春、不合格者は試練の春。 自宅の庭に咲いたツバキ。↑ この春ツバキ…
まだ買って間もない パソコンが突然動かなくなった！！！！ しかも以前から予定していたスケジュールに、どうしてもパソコンが必要。 こんな時に限って不測の事態発生！！ （戻ってきたPC） 予定の2泊3日のホテル予約を取り消すかどうか、ぎりぎりまで悩んで…
先月から始めた週一回のフラダンスのレッスン！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ ゆっくりした動作を、ハワイの癒し音楽に合わせて仲間達と一緒に踊ります。 そこで仲良くなった同年代のお友達が 実は「自律神経の乱れで悩んでる」と言うのです。 緑色と白色のパウスカート…
休養の中でも 「睡眠はもっとも大切な要素で重要！」言われています。 健康、体力作り事業財団が行った睡眠に関する調査では、日本人の5人に１人が睡眠に悩んでいて、「社会生活基本調査」では日本人の睡眠時間は減少傾向が続いているとあります。 ～ぐっす…
『パソコンを頑張る方へ 緑色と親しむこと』 パソコンやスマホは日常生活に欠かせない時代になっています。 そのためにドライアイ、疲れ目、ブルーライトからの視力低下が深刻な問題となっています。 本来、目の老化現象と思われていた緑内障や白内障が、今…
カレーを注文したら ビックリ---！ ラーメンが運ばれてきた。 あなたならどうしますか！！ 怒りマックス体験での帰り道、早春を告げる梅の花がなぜか目に染みるように美しい。 月１の歌サークルの帰り道、確定申告のために税理士さんへ書類の入った封筒をお…
《 片付けとストレス 》 先日の事 電車で隣り席に座られた女性が熱心に、本を手に読み入っています。 チェック柄の大判マフラーの使い方センスが素敵だったので、気になって失礼にならない程度に気遣いつつ（笑）チラッと見させて頂きました。 手にしている…
人生100年と言われる時代 いくつになっても若さを保つのは見た目だけではなく、ココロの健康に繋がります。 おしゃれを楽しんだり、お気に入りのコスメを選ぶ楽しさは女性ならではの特権。 と思いきや、最近では男性もお化粧したり、メンズエステも増えてき…
今日のおやつのニューフェイスは glico発、ビスコの「シンバイオティクス」ビスケットを2個。 今朝、家近くの業者の方へちょっとした修理の仕事を依頼していて 余りに丁寧な仕事ぶりが嬉しくなり、決めていた料金だけでなく、何かお礼をしたい気持ちになりま…
女子の お出かけの荷物って 何だかんだとかさんでしまうもの。 だから少しでも重量をへらしたいので、ワタシの場合、特に遠路のお出かけ時にはすぐに必要ないものは出来るだけ取り出して減らしたりします。 今日はお出かけ連続の二日目で、地下鉄の通路サイ…
今日は一日中お出かけ。 いつもの改札を出て、直ぐ左側にUNIQLOがあったはずだけど。。。 違う。。でも 何んとなく 気持ちが惹かれる雰囲気のお店に変わってしまってる！！ このお店はオーガニック商品のセレクトショップ。 東京でも見かけたのでチェーン店…
今日は 新しいスキンケアアイテムが手に入り 内心 ウキウキしています。 というのもこれです！ COLD PRESSED １００％オーガニックシアバター。 ↓ ↓ モプレシアスの１００％ピュアーでオーガニックシアバター。 缶の蓋をあけてみると、つんと匂う懐かしい香…
今日2月14日はバレンタイデー。 チョコレートは誰に どんなチョコレートを 贈りあったのでしょう？ ↓ ↓ このチョコレート、とってもヘルシーなチョコで なんと糖尿の人でも食べられるチョコらしいのです。 去年、ある方から返礼にと、さりげなく頂きました。…
1週間の間、いわゆる風邪症状で空白の一週間をすごしました。(>_<) やっといつもの自分を取り戻して動けるのがとても嬉しいです！ 当たり前の健康がどれだけ大切な事か、改めて身にしみます。 あの時の寒風の中、もう一枚着込んだら良かったのに・・とか、ち…
「早起きは3億の得」という言葉があります。 （車が行き交う寒い朝の都会、六本木の隅で咲く花たち 2月4日） 実際のこの頃のワタシはというと朝は日の出と共に起床。 だから冬は自然に朝は7時前後になるし、夏は冬より2時間位はやく、自然に目覚めて一日が始…
今日はキックオフセミナーを受講する為に 東京出張、2日目です。 体ほぐしにと朝7時半頃からホテルを後に、 速足で六本木ヒルズに向かいました。 まだ出勤する人もチラホラとまばらで 大都会の中とは思えないくらい清々しい風景と 寒い冬の空気がとても美味…
大人女子が綴る気ままなブログへ ようこそ！ようこそ！ 昨年の10月から11月にかけて、自然を満喫しながらの環境でトライしたファスティング。トータル3キロを無理なく、しかも楽しくダイエットをしました。 「足し算の栄養学」から「引き算の健康法」がファ…
大人女子が綴る気ままなブログへようこそ！ようこそ！ 寒いこの時期こそ 体を動かしてスポーツを！ スポーツの力② 体を動かすことで人にもたらす効用に着目して、その力を社会に生かす試みが国内外で進んでいるようです。 読売新聞社1月25日（金曜日）一面に…
大人女子が綴る気ままなブログへ ようこそ！ようこそ！ この季節、一年で最も冷え込みの寒さが厳しい時期ですね。 今年（2019年）の大寒は1月20日でした。 この頃、夜の就寝前に体中が冷めてしまって寒いし、足の末端が冷えきって寝付けないってことはありま…
大人女子が綴る気ままなブログへ ようこそ！ 毎日の生活の中で時には役立ち、時には愉快な情報を「いつか誰かの何かに役立ちますよ～に」の気持ちを込めて綴り行きたいと思っています。 さらさら～っと読んで頂ければ嬉しいです。 ひとは十人十色と言うけれ…
大人女子が綴る気ままなブログ 毎日笑顔のブログへ ようこそ 毎日の生活の中で、時には役立ち時には愉快な情報を 「いつか誰かの何かに役立ちますよ～に」の気持ちを込めて綴り行きたいと思っています。 さらさら～っと読んで頂ければ嬉しく思います。 この…
大人女子が綴る気ままなブログへ ようこそ！ スポーツにはすごい力がある事を知りました！！ なんと脳の刺激に効果的だと言う研究から、立ったままで勉強する国があるんですって！ それに認知症予防にもスポーツは素晴らしい力を発揮することが証明されてい…
